Sometimes it's not about who's more talented. It’s about who’s hungrier and
knows what & when to eat.
Voedingsadvies voor (top)sporters
Zowel kracht-, team- als duursporters op verschillende niveaus zijn gebaat bij aangepast (sport)voedingsadvies om de sportprestaties te verbeteren. Voor sporters is er een specifiek traject GOUD voorzien om optimaal begeleid te worden. Meer info kan je hieronder terugvinden en tijdens de eerste afspraak.
Het advies is uiteraard aangepast aan jouw specifieke wensen en behoeften, enkele voorbeelden:
- aankomen in spiermassa
- verminderen van het vetpercentage
- wat voor, tijdens en na een wedstrijd eten/ drinken
- voedingsbegeleiding bij lange duurwedstrijden (bv. marathon, Iron Man, Ultra Running, beklimmingen … )
- optimaal herstel na een training en verminderen van vermoeidheid
- aanleren van gezonde eetgewoonten (met eventueel supplementen)
- herstellen van een eetproblematiek
- …
Ben jij een fanatieke sporter en train je naar een bepaald doel, zoals een (halve) marathon, kampioenschap, triathlon, lange fietsrit, beklimming…? Dan wordt het traject GOUD aanbevolen, omdat dit specifiek voor sporters is.
Goud
Max. 9 maanden begeleiding
11 afspraken (7 uur)
met uitgebreide lichaamsanalyes
Inclusief bonussen
-
6 sportyfied calls: webinars over sportvoeding
-
e-book ‘Gezond & Energiek: lunchrecepten en meal prepping’
-
Build YOUR Body: online cursus met praktische voedingstips en tricks
-
2 specifieke sportvoedingsschema’s + aanpassingen voor trainingen en/of wedstrijden, supplementen …
Lichaamsanalyses d.m.v. BIA-toestel
Door middel van de Bio-elektrische Impedantie Analyse wordt jouw lichaamssamenstelling zeer nauwkeurig bepaald tijdens iedere afspraak. Hierdoor kan je nog specifieker (sport)voedingsadvies krijgen.
Heb je geen nood of interesse aan specifiek voedingsadvies? Neem dan een 5 of 10 beurtenkaartje specifiek voor de lichaamsanalyses. Klik hier voor meer info.
Dit toestel meet onder andere jouw:
- totale vetmassa, vetmassa per lichaamsdeel
- vetpercentage
- totale spiermassa, spiermassa per lichaamsdeel
- inwendig vet
- totaal lichaamsvocht
Reviews - sportvoeding
"Met mijn eigen ervaring, kennis en kunde help ik je jouw sportieve doelen te bereiken"
Ik heb al meer dan 200 sporters begeleid om hun sportprestaties naar het volgende niveau te brengen. Doordat ik vroeger (top)sport zwemmen gedaan heb, weet ik uit eigen ervaring hoe het is om je tanden te bijten in een sportief doel en hiervoor alles (of heel veel) te willen doen.
Mijn eigen ervaring en mijn kennis als sportdiëtiste zorgen ervoor dat ik ook de mindset, doorzettingsvermogen, discipline, soorten trainingen en natuurlijk de (sport)voeding ken die een sporter nodig heeft.
Ik heb ervaring met het begeleiden van sporters op verschillende niveaus met uiteraard ook verschillende doelen. Hieronder vind je enkele voorbeelden:
- verminderen van het vetpercentage bij een crossfitter, BMX’ster en boogschutter op wereldniveau
- gezonde relatie met voeding ontwikkelen bij een zwemster
- verminderen van darmklachten bij een marathonloopster
- verbeteren van de prestaties van een ervaren triatleet
- begeleiding van een recreatieve sporter voor zijn eerste kwarttriatlon
- herstellen van een eetstoornis bij een loopster
- beklimming van Mont Ventoux
- begeleiding meerdaagse fiets-, loop-, wandelwedstrijden
- …