Koolhydraten voor sporters: goed of slecht?
‘Koolhydraten maken je dik.’ ‘Suiker is slecht voor je. ‘Als sporter moet je focussen op eiwitten, niet op koolhydraten.’ Waarschijnlijk heb je deze uitspraken al
De praktijk in de kijker
Ook buiten de praktijk kan je ons op heel wat andere plaatsen tegenkomen. We delen regelmatig inspirerende en praktische tips via onze blog en sociale media. Daarnaast verschijnen we regelmatig in tijdschriften en kranten en werken we samen met verenigingen, scholen en andere organisaties.
Op deze pagina vind je onze interessante blogs, artikels uit kranten en tijdschriften en de meest recente posts van ons Instagram-account.
Veel lees- en kijkplezier!
Ruth, Manou & Jelena
Wil je meer tips & tricks? Meld je dan aan op onze maandelijkse nieuwsbrief.
Artikels
Blog
Hallo! Hieronder kan je allerlei tips en tricks terugvinden over gezond & energiek leven. Je kan ook filteren per categorie, zodat je makkelijk en gericht de gewenste informatie kan terugvinden.
Wil je graag individuele begeleiding of samenwerken? Neem zeker contact met ons op.
Gezond genieten tijdens de zomer: zo vind je de juiste balans
De zomer is voor velen een periode om naar uit te kijken. Vakantie, terrasjes, barbecuefeestjes, ijsjes onderweg en lange avonden met vrienden of familie. Heerlijk…
Deze lente hoef je niets te resetten
Eind april. De dagen worden langer, jassen verdwijnen en overal duiken boodschappen op over lenteschoonmaak, in shape geraken voor de zomer, detoxkuren… Ook in de
ARFID: een eetstoornis die niets met gewicht of lichaamsbeeld te maken heeft
Heb je al gehoord van ARFID? ARFID is een eetstoornis, maar eentje die (nog) weinig gekend is. Er zijn steeds meer aanmeldingen van cliënten met
Feestdagen zonder schuldgevoel: zo geniet je écht, zonder het gevoel van “alle remmen los”
Elk jaar opnieuw duikt dezelfde spanning op: we willen genieten van de feestdagen, maar tegelijk sluipt het stemmetje binnen dat zegt dat we “voorzichtig moeten
Herfst: comfortfood zonder schuldgevoel
De herfst is een seizoen van verandering – niet alleen buiten, maar vaak ook in ons dagelijks ritme. Misschien merk je dat je minder energie
Van diëten naar voedselvrijheid: het verhaal cliënt E. uit Genk
Weg met de dieetmindset: hoe het traject GOLD alles veranderde voor cliënt E. uit Genk. “Ik moet gewoon even streng zijn voor mezelf.” “Vanaf maandag
Hoe maak je zelf een goede sportdrank?
Eerder schreef Ruth een blog over waarom het belangrijk is om te drinken tijden inspanning. Maar wat drink je dan precies? In deze blog wordt
Gezonde recepten voor Pasen
In deze blog geven we je inspiratie voor een gezond paasmenu met drie heerlijke recepten. 3 Gezonde Paasrecepten voor een gebalanceerde Paastafel Groene asperges met