(sport)diëtiste & gezondheidscoach
Allokes! Ik ben Ruth, een ambitieuze (sport)diëtiste & sportcoach. Ik maak gebruik van mijn 3 pilaren gezondheidsmethode, zodat jij stap voor stap de energiekste & fitste versie van jezelf wordt ZONDER diëten.
Zelf ben ik een energieke persoon die zich de volle 200% geeft om jou te inspireren, motiveren en informeren omtrent gezond & sportief leven. Ik ben gespecialiseerd in sportvoeding voor zowel team- kracht- als duursporters op verschillende niveau’s.
Ik zet jou NIET OP DIEET, maar ik geef je stap voor stap op maat gemaakt voedings- en beweegadvies. Naast voeding- en beweegadvies, geef ik ook waardevolle workshops, webinars en laagdrempelige sportsessies.
Ruth Vanderheyden
Uit eigen ervaring weet ik hoe het is om feestjes te weigeren, maaltijden over te slaan en overmatig te sporten om het zogenaamde ‘schoonheidsideaal’ te bereiken.
Daarom vind ik het wel leuk om enkele zaken over mezelf te delen, want ik ben iemand die:
- al van kinds af aan enorm gepassioneerd is in gezonde voeding en beweging
- op hoog niveau gezwommen heeft
- soms te perfectionistisch is en moet leren loslaten
- al mijn dromen najaagt en blijft vechten, want opgeven staat letterlijk niet in mijn woordenboek
- het belangrijk vindt om regelmatig bijscholingen te volgen zodat ik up-to-date blijf met de laatste inzichten en ontwikkelingen in voeding & beweging.
Studies
Wetenschappen-wiskunde – Sint-Hubertuscollege Neerpelt
Bachelor Voedings- en dieetkunde – UC Leuven
Motivationeel interviewen – VBVD
Navorming voeding bij sport – AP Hogeschool Antwerpen
E-learning module jong geleerd is oud gedaan – Friesland Campina Institute
Studiedag kinderen en jongeren met overgewicht – VBVD
Eetgedrag in al zijn facetten: emotie-eten – Thomas More Geel
Stress en eetgedrag – Trees Peersman
Acceptance and Commitment Therapy in de Diëtistenpraktijk – Kintu
Navorming ‘voeding van het jonge kind en adolescent’ – Thomas More Geel, UCLL
Studiedag eetstoornissen in al hun facetten – VBVD
E-learning ‘basisbehandeling bij eetstoornissen’ – Eetexpert
Masterclass ‘begeleiden van herstel van eetstoornissen bij (top)sport’ – Eetexpert
Opleiding ‘eetstoornissen voor diëtisten’ – Eetexpert
Verder ben ik erkend door het RIZIV en aangesloten bij de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten, Eetexpert en de Diëtistenassociatie Noord-Limburg (Danoli).
Aanbod
Wil jij de energiekste & fitste versie van jezelf worden ZONDER DIËTEN? Ben jij klaar met jojoën?
Maak dan een afspraak.
Met een beurtenkaartje van 3 of 6 maanden wordt iedere afspraak jouw lichaamssamenstelling nauwkeurig bepaald.
Zowel kracht-, team- als duursporters op verschillende niveaus zijn gebaat bij aangepast (sport)voedingsadvies om de sportprestaties te verbeteren.
Samen met jou stel ik een op maat gemaakt bewegingsplan op, inclusief een efficiënte workout van 30 minuten, waarbij gefocust wordt op jouw wensen en behoeften.
Je kan bij mij o.a. terecht voor advies bij hoge bloeddruk, verhoogde cholesterol, diabetes, kinderen & jongeren met eet- of gewichtsproblemen, eetstoornissen en emo-eten.
Ik geef vooral lezingen/webinars over sportvoeding of over de juiste balans vinden bij het bereiken of handhaven van een gezonde levensstijl. Hiernaast mag je mij altijd contacteren voor andere thema’s.
