(Sport)Diëtistenpraktijk Ruth Vanderheyden

Maak van je dromen een plan, van je twijfel 'ik kan' en maak nu de start!

NIEUW - ZOMERTRAJECT

Wil jij fit door de zomer gaan en leren omgaan met die lekkere verleidingen, zoals barbecues, terrasjes en ijsjes?
Of ben je eerder op zoek naar een stok achter de deur?
Of wil je graag een kickstart om enkele kilootjes te vermageren?

Dan is het zomertraject perfect voor je! Want wachten tot de herfst is echt niet nodig om aan je gezondheid te werken!
Wat houdt dit concreet in?

3 persoonlijke afspraken (intake, adviesgesprek en vervolgconsult)
Inclusief gedetailleerde lichaamsmetingen met persoonlijke feedback en bijsturing
Voedingsdagboekje met snel integreerbare en op maat gemaakte tips door jouw diëtiste
Snelle, gezonde recepten
E-book ‘Gezond & Energiek’ met lunchrecepten en tips over mealprepping

Voor dit meest laagdrempelige traject betaal je €199.

AANBOD

VOEDINGS-, BEWEEG-
en mindsetADVIES

Wil jij de energiekste & fitste versie van jezelf worden ZONDER DIËTEN? Ben jij klaar met jojoën en wil je meer intuïtief leren eten?

Maak dan een afspraak. Online of in de praktijk, te Pelt.

LICHAAMSANALYSE D.M.V. BIA-TOESTEL

Je kan kiezen tussen een beurtenkaartje van 5 of 10 beurten met een gedetailleerde bespreking van de resultaten.

SPORT-
VOEDINGSADVIES

Zowel kracht-, team- als duursporters op verschillende niveaus zijn gebaat bij aangepast (sport)voedingsadvies om de sportprestaties te verbeteren. Hiervoor zijn er specifieke trajecten.

Eetstoornissen of haperend eetgedrag

Sta terug in je eigen kracht. Jij bent niet de eetstoornis, maar jij hebt een eetstoornis of eetprobleem. Met op maat gemaakte begeleiding krijg je meer inzicht in je relatie tussen eten, je gevoelens en het gedrag.

DIEET-
ADVIES

Je kan bij ons o.a. terecht voor advies bij hoge bloeddruk, verhoogde cholesterol, diabetes, emo-eten, kinderen & jongeren met eet- of gewichtsproblemen,

WORKSHOPS & VOORDRACHTEN

We geven vooral lezingen/webinars over gezond & energiek leven, eventueel gecombineerd met laagdrempelige sportsessies. Hiernaast mag je ons altijd contacteren voor andere thema’s.

REVIEWS

Ik heb het intensief gezondheidstraject gevolgd, waardoor ik om de twee weken naar Ruth ging. Dankzij haar begeleiding is het mij gelukt om eindelijk de kilo's te verliezen die mij al enkele jaren storen en om steeds gezondere keuzes te maken. Haar aanpak werkt zeer goed voor mij. Dankzij haar goede - op mijn levensstijl aangepaste - tips lukt het mij om gemotiveerd te blijven en bewust stil te staan bij wat ik eet met positieve resultaten als gevolg. Dit zonder dat ik het gevoel heb dat ik veel moet "laten" of dat ik op dieet ben. Ook haar gespecialiseerde weegschaal met duidelijke metingen van vet- en spiermassa e.d., en de toelichting van Ruth bij deze metingen, helpen me om gemotiveerd te blijven. Ik zou het zeker aanraden om bij Ruth langs te gaan als je graag gezonder en bewuster wilt eten!

Dankzij jou ben ik eindelijk het gevecht met de overtollige kilo’s aangegaan. Je hebt me geleerd welke snacks goed zijn voor mijn ‘zoete tand’ bij de koffie of na het middageten. Je helpt me om gemotiveerd te blijven en hebt ervoor gezorgd dat ik sporten écht leuk ben gaan vinden. Alle kleine en grote successen na de metingen worden samen gevierd, ik merk dat je oprecht blij voor me bent. Ik heb de balans gevonden tussen (ongezond) eten met een glaasje alcohol in het weekend en gezonde maaltijden en sportsessies door de week. Het allerbelangrijkste voor mij is dat ik dankzij jouw begeleiding, mij oprecht veel energieker en zelfzekerder ben gaan voelen in mijn lichaam.

Na 8 consulten ben ik super tevreden met het resultaat. Samen met jou, babbelend komen tot een gezonde levensstijl, bleek voor mij de ideale formule om op een aangename manier mijn doel te bereiken. De tips, de recepten tot de boodschappenlijstjes toe maakt het allemaal veel makkelijker. Bedankt Ruth! Ik voel me super goed in mijn vel.