Word de energiekste en fitste versie van jezelf ZONDER diëten.

Maak van je dromen een plan, van je twijfel 'ik kan' en maak nu de start!

"Word de energiekste en fitste versie van jezelf ZONDER diëten."

AANBOD

Voedings- en beweegadvies

Wil jij de energiekste & fitste versie van jezelf worden ZONDER DIËTEN? Ben jij klaar met jojoën?

Maak dan een afspraak.

Lichaamsanalyse
d.m.v. bia-toestel

Je kan kiezen tussen een beurtenkaartje van 3 of 6 maanden met een gedetailleerde bespreking van de resultaten.

SPORTvoedingsadvies

Zowel kracht-, team- als duursporters op verschillende niveaus zijn gebaat bij aangepast (sport)voedingsadvies om de sportprestaties te verbeteren.

bewegingsplan
op maat

Samen met jou stel ik een op maat gemaakt bewegingsplan op, inclusief een efficiënte workout van 30 minuten, waarbij gefocust wordt op jouw wensen en behoeften.

dieetadvies

Je kan bij mij o.a. terecht voor advies bij hoge bloeddruk, verhoogde cholesterol, diabetes, emo-eten, kinderen & jongeren met eet- of gewichtsproblemen,

Workshops & voordrachten

Ik geef vooral lezingen/webinars over gezond & energiek leven, eventueel gecombineerd met laagdrempelige sportsessies. Hiernaast mag je me altijd contacteren voor andere thema’s.

BUILD YOUR BODY

Word de EXPERT in het bouwen van jouw gezond & energiek lichaam zonder diëten met deze efficiënte en effectieve combinatie.

reviews

Ik heb het intensief gezondheidstraject gevolgd, waardoor ik om de twee weken naar Ruth ging. Dankzij haar begeleiding is het mij gelukt om eindelijk de kilo's te verliezen die mij al enkele jaren storen en om steeds gezondere keuzes te maken. Haar aanpak werkt zeer goed voor mij. Dankzij haar goede - op mijn levensstijl aangepaste - tips lukt het mij om gemotiveerd te blijven en bewust stil te staan bij wat ik eet met positieve resultaten als gevolg. Dit zonder dat ik het gevoel heb dat ik veel moet "laten" of dat ik op dieet ben. Ook haar gespecialiseerde weegschaal met duidelijke metingen van vet- en spiermassa e.d., en de toelichting van Ruth bij deze metingen, helpen me om gemotiveerd te blijven. Ik zou het zeker aanraden om bij Ruth langs te gaan als je graag gezonder en bewuster wilt eten!

A., uit Lommel

Dankzij jou ben ik eindelijk het gevecht met de overtollige kilo’s aangegaan. Je hebt me geleerd welke snacks goed zijn voor mijn ‘zoete tand’ bij de koffie of na het middageten. Je helpt me om gemotiveerd te blijven en hebt ervoor gezorgd dat ik sporten écht leuk ben gaan vinden. Alle kleine en grote successen na de metingen worden samen gevierd, ik merk dat je oprecht blij voor me bent. Ik heb de balans gevonden tussen (ongezond) eten met een glaasje alcohol in het weekend en gezonde maaltijden en sportsessies door de week. Het allerbelangrijkste voor mij is dat ik dankzij jouw begeleiding, mij oprecht veel energieker en zelfzekerder ben gaan voelen in mijn lichaam.

K., uit Pelt

Na 8 consulten ben ik super tevreden met het resultaat. Samen met jou, babbelend komen tot een gezonde levensstijl, bleek voor mij de ideale formule om op een aangename manier mijn doel te bereiken. De tips, de recepten tot de boodschappenlijstjes toe maakt het allemaal veel makkelijker. Bedankt Ruth! Ik voel me super goed in mijn vel.

H., uit Leuven

Maak van je dromen een plan, van je twijfel 'ik kan' en maak nu de start!