(SPORT)DIËTISTENPRAKTIJK RUTH

Intuïtief eten, Ruth Vanderheyden, sportdiëtiste, sportvoeding, recuperatiesnacks, supplementen, voedingsadvies, mindsetcoach, coaching, leefstijladvies, relatie met voeding en beweging verbeteren, dietistepelt

(sport)diëtiste & mindsetcoach

Allokes! Ik ben Ruth, een energieke sportdiëtiste & mindsetcoach die gespecialiseerd is in de begeleiding van mensen met een eetstoornis. Ik maak gebruik van mijn 3 pilaren gezondheidsmethode, zodat jij stap voor stap blijvend fit en gelukkig wordt ZONDER diëten en meer intuïtief leert eten.

Zelf ben ik een zeer gedreven en gepassioneerd persoon die zich de volle 200% geeft om jou te inspireren, motiveren en informeren omtrent gezond & energiek leven. Ik ben gespecialiseerd in sportvoeding voor zowel team- kracht- als duursporters op verschillende niveaus. Daarnaast begeleid ik ook mensen met haperend eetgedrag of een eetstoornis.

Ik zet jou NIET OP DIEET, maar ik geef je stap voor stap op maat gemaakt voedings-, mindset- en beweegadvies om duurzame gedragsverandering te bekomen. Hiernaast geef ik ook waardevolle workshops en webinars.

Ruth Vanderheyden

Uit eigen ervaring weet ik hoe het is om feestjes te weigeren, maaltijden over te slaan en overmatig te sporten om het zogenaamde ‘schoonheidsideaal’ te bereiken.

Daarom vind ik het wel leuk om enkele zaken over mezelf te delen, want ik ben iemand die:

  • al van kinds af aan enorm gepassioneerd is in gezonde voeding en beweging
  • op hoog niveau gezwommen heeft en nu graag krachttraining doet
  • soms te perfectionistisch is en moet leren loslaten
  • al mijn dromen najaagt en blijft vechten, want opgeven staat letterlijk niet in mijn woordenboek
  • het belangrijk vindt om regelmatig bijscholingen te volgen zodat ik up-to-date blijf met de laatste inzichten en ontwikkelingen in voeding & beweging.
Ruth Vanderheyden, dietistepelt, pelt, voedingsadvies, sportdiëtiste, voedingscoach, body & mind, coaching, eetstoornissen, anorexia, verstoord eetgedrag

SPECIALISATIES

  • Sportvoedingsadvies voor zowel duur-, team- als krachtsporters op verschillende niveaus
  • Begeleiding bij eetstoornissen, haperend eetgedrag of een ongezonde relatie met voeding/beweging  
  • Ontwikkelen van gezonde & energieke levensstijl ZONDER diëten met meer zelfvertrouwen d.m.v. groepscoaching 

STUDIES

Wetenschappen-wiskunde – Sint-Hubertuscollege Neerpelt
Bachelor Voedings- en dieetkunde – UC Leuven
Motivationeel interviewen – VBVD
Navorming voeding bij sport – AP Hogeschool Antwerpen
E-learning module jong geleerd is oud gedaan – Friesland Campina Institute
Studiedag kinderen en jongeren met overgewicht – VBVD
Eetgedrag in al zijn facetten: emotie-eten – Thomas More Geel
Stress en eetgedrag – Trees Peersman
Acceptance and Commitment Therapy in de Diëtistenpraktijk – Kintu
Navorming ‘voeding van het jonge kind en adolescent’ – Thomas More Geel, UCLL
Studiedag eetstoornissen in al hun facetten – VBVD
E-learning ‘basisbehandeling bij eetstoornissen’ – Eetexpert
Masterclass ‘begeleiden van herstel van eetstoornissen bij (top)sport’ – Eetexpert
Opleiding ‘eetstoornissen voor diëtisten’ – Eetexpert
Copingstrategieën – Kintu
6 maanden traject ‘Coach The Coach: Acceptance and Commitment Therapy’ – duurzame gedragsverandering – JessifiedHealth
 

Verder ben ik erkend door het RIZIV en aangesloten bij de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten, Eetexpert en de Diëtistenassociatie Noord-Limburg (Danoli).

Energiek Groei-Traject

Op 7 maart 2023 start de vierde ronde van het Energiek Groei-Traject alweer! Met behulp van dit traject krijg je online in een kleine, hechte community live coaching, waarbij je eindelijk stopt met diëten en levenslang een gezonde, fitte levensstijl krijgt met meer zelfvertrouwen. Deze coaching is ideaal voor drukbezette dames en perfectionisten die duurzaam fit & energiek willen worden. Schrijf je alvast in, want om je optimaal te begeleiden, is er maar een beperkt aantal plaatsen beschikbaar. 

groepscoaching, online traject, intuïtief eten, fitte levensstijl, geen dieet, online leren

AANBOD

VOEDINGS-, mindset- EN BEWEEGADVIES

Wil jij de energiekste & fitste versie van jezelf worden ZONDER DIËTEN? Ben jij klaar met jojoën? Wil je leren intuïtief eten?

Maak dan een afspraak.

LICHAAMSANALYSE D.M.V. BIA-TOESTEL

Je kan kiezen tussen een 5 of 10 beurtenkaartje met een gedetailleerde bespreking van de resultaten.

SPORT-
VOEDINGSADVIES

Zowel kracht-, team- als duursporters op verschillende niveaus zijn gebaat bij aangepast sportvoedingsadvies om de sportprestaties te verbeteren.

Eetstoornissen of haperend eetgedrag

Sta terug in je eigen kracht. Jij bent niet de eetstoornis, maar jij hebt een eetstoornis of eetprobleem. Met op maat gemaakte begeleiding krijg je meer inzicht in je relatie tussen eten, je gevoelens en het gedrag. Ruth is gespecialiseerd in deze manier van coaching.

DIEET-
ADVIES

Je kan bij ons o.a. terecht voor advies bij hoge bloeddruk, verhoogde cholesterol, diabetes, emo-eten, kinderen & jongeren met eet- of gewichtsproblemen,

WORKSHOPS & VOORDRACHTEN

We geven vooral lezingen/webinars over gezond & energiek leven, eventueel gecombineerd met laagdrempelige sportsessies. Hiernaast mag je ons altijd contacteren voor andere thema’s.