Suikermeting
Met behulp van een sensor in je bovenarm wordt jouw suikerspiegel +/- 14 dagen continu gemeten. Hierdoor krijg je direct inzicht op de impact van jouw levensstijl op jouw lichaam. Op basis van de metingen krijg je dan persoonlijk leefstijladvies. Dus naast voedingsadvies, mag je ook tips verwachten omtrent je slaappatroon, stress, beweging …
Er zijn verschillende situaties waarin deze suikeranalyse erg nuttig kan zijn:
- je hebt overgewicht of obesitas en wil slanker, fitter, gezonder worden. De suikeranalyse geeft dan een goed beeld van welke aanpassingen zeker nodig zullen zijn om jouw doelen te bereiken. Doordat je in de 2de testweek meteen de resultaten ziet van je aanpassingen, werkt dit enorm motiverend.
- je wenst af te vallen, maar je hebt het gevoel dat dit niet lijkt te lukken, hoewel je best al veel inspanningen levert. Via de suikeranalyse komen we erachter waar je eventueel toch nog enkele aanpassingen kan doen, zowel qua voeding, als qua beweging. Indien er belemmerende factoren zijn ,zoals overmatige stress, kan dit ook naar voren komen.
- je sport graag en veel en wil inzicht hebben in hoe jouw lichaam reageert op de verschillende soorten trainingen. De suikeranalyse maakt ook duidelijk hoe je op de juiste manier kan zorgen voor brandstof/bouwstoffen (voor, tijdens én na de training), zodat je optimaal presteert en goed herstelt.
Hoe werkt het?
Vanaf de plaatsing van de sensor (don’t worry, dit voel je niet en je kan er gewoon mee sporten, douchen …) word je twee weken intensief begeleid m.b.v. een app om alles te registreren en Whatsappbegeleiding van sportdiëtiste Ruth.
Je krijgt specifiek inzichten op:
- Hoe jouw lichaam reageert op wat je eet en drinkt en hoe je dit eventueel beter kan afstemmen om de vetverbranding te stimuleren.
- Wat de impact is van beweging op jouw lichaam en of de soort inspanning aangepast is aan jouw specifiek doel.
- Of je de juiste brandstof gebruikt voor je sportieve prestaties.
- Of je voldoende energie hebt om je job of dagelijkse klusjes uit te oefenen.
- …
Het is belangrijk dat je suikerhuishouding in orde is. Een verstoorde suikerhuishouding kan namelijk zorgen voor:
- vermoeidheidsproblemen
- concentratiestoornissen
- steeds een hongergevoel hebben
- moeite om af te vallen
- …
Ervaringen suikermeting
Wat kan je concreet verwachten?
Concreet krijg je gedurende deze +/-2 weken:
- afspraak 1: intakegesprek met aanbreng sensor
- aankoop sensor (t.w.v. €169)
- beschikbaarheid via WhatsApp gedurende de hele periode van 2 weken
- verwerking meetdata week 1
- afspraak 2: gesprek met daarin evaluatie & bijsturing + persoonlijk advies (4 – 7 dagen na afspraak 1)
- rapport van week 1
- verwerking meetdata week 2
- afspraak 3: laatste gesprek met eindevaluatie + extra advies of opvolging indien nodig (10 tot 14 dagen na afspraak 1)
- rapport van week 2
Voor deze analyse, inclusief intensieve begeleiding, betaal je € 339.
Omdat dit nieuw is in het aanbod, zijn er een beperkt aantal plaatsen, zodat je optimaal begeleid kan worden en de kwaliteit gegarandeerd wordt. Vul via onderstaande knop jouw gegevens in en Ruth neemt contact met je op. Zodra de afspraken staan ingepland, ben je zeker van jouw plaats.
ANDERE BEGELEIDNG
Naast de suikeranalyse kan je bij ons ook terecht voor:
- individuele begeleiding
- sportvoedingsadvies
- beurtenkaartje lichaamsanalyses
- traject om te stoppen met diëten en de fitste versie van jezelf te worden.
- workshops/webinars
Voedingsadvies voor sporters
Zowel kracht-, team- als duursporters op verschillende niveaus zijn gebaat bij aangepast (sport)voedingsadvies om de sportprestaties te verbeteren. Voor sporters is er een specifiek traject in de praktijk. Je kan hiervoor specifiek bij sportdiëtiste Ruth terecht.
Het advies is uiteraard aangepast aan jouw specifieke wensen en behoeften, enkele voorbeelden:
- aankomen in spiermassa
- verminderen van het vetpercentage
- wat voor, tijdens en na een wedstrijd eten/ drinken
- voedingsbegeleiding bij lange duurwedstrijden (bv. marathon)
- optimaal herstel na een training en verminderen van vermoeidheid
- aanleren van gezonde eetgewoonten (met eventueel supplementen)
- herstellen van een eetproblematiek
- …
Lichaamsanalyses d.m.v. BIA-toestel
Door middel van de Bio-elektrische Impedantie Analyse wordt jouw lichaamssamenstelling zeer nauwkeurig bepaald tijdens iedere afspraak. Hierdoor kan je nog specifieker (sport)voedingsadvies krijgen.
Heb je geen nood of interesse aan specifiek voedingsadvies? Neem dan een beurtenkaart van 5 of 10 beurten voor de lichaamsanalyses. Klik hier voor meer info.
Dit toestel meet onder andere jouw:
- totale vetmassa, vetmassa per lichaamsdeel
- vetpercentage
- totale spiermassa, spiermassa per lichaamsdeel
- inwendig vet
- totaal lichaamsvocht