(SPORT)DIËTISTENPRAKTIJK RUTH

Individuele begeleiding

Als starter kan je kiezen tussen verschillende trajecten om begeleid te worden. Dit is afhankelijk van jouw wensen en behoeften. Tijdens het eerste gesprek (+/60 minuten) wordt er besproken welke optie het beste bij jou past, hiervoor betaal je 70 euro. Zowel de intensiteit, duur als focus (voeding/beweging/mindset) zijn afhankelijk van jouw hulpvraag. 

Zowel online als in de praktijk te Pelt kan je begeleid worden. Voor het kleinste traject betaal je €279. Als je een eetstoornis of een ongezonde relatie met voeding/beweging hebt, zijn er andere specifieke trajecten. 

Omdat we maatwerk leveren en persoonlijk advies geven, kan je bij ons geen losse sessies inplannen. Enkel met een doktersbriefje kan er een uitzondering gemaakt worden. 

Heb je geen nood aan persoonlijk advies, maar ben je wel nieuwsgierig naar jouw lichaamssamenstelling? Dan is een beurtenkaartje voor de lichaamsanalyses echt iets voor jou. Klik hier voor meer info.

Het volgen van een traject heeft allerlei voordelen:

  • we werken samen aan duurzame gedragsverandering, dus ook aan je mindset
  • je herkent jouw valkuilen en weet hiermee om te gaan
  • je vermijdt het welgekende jojo-effect
  • je krijgt, indien gewenst, uitgebreide lichaamsmetingen met persoonlijke uitleg
  • je krijgt vele extra’s zoals een persoonlijk mapje, recepten, winkelkaartje, gedetailleerde rapporten …
  • jouw slaagkans op het bereiken van jouw doelen vergroot enorm, omdat we samen als team jouw gewoontes aanpakken
  • je kan jouw voeding bijhouden in een online dagboekje met persoonlijke feedback
  • zowel online als in praktijk (of combinatie) kan je de trajecten volgen

Aanbod trajecten

Brons

Max. 3 maanden

5 afspraken

met uitgebreide lichaamsanalyses

Geschikt voor iemand die:

  • medische klachten heeft (dieetadvies)

  • nog geen jojo-effect gekend heeft

  • plantaardig wil leren eten

  • specifieke vragen heeft

Inclusief bonussen t.w.v. €30

  • online workshop ‘Easy Prep’

  • e-book ‘Gezond & Energiek: lunchrecepten en meal prepping’

Zilver

Max. 6 maanden

8 afspraken

met uitgebreide lichaamsanalyes

Geschikt voor iemand die:

  • nooit eerder begeleiding had

  • <10 kg wil vermageren

  • ‘suikerverslaafd’ is

  • emotioneel eet zonder eetbuien

Inclusief bonussen t.w.v. €250

Goud

Max. 9 maanden

11 afspraken

met uitgebreide lichaamsanalyes

Geschikt voor iemand die:

  • sportprestaties wil verbeteren

  • >10 kg wil vermageren op een duurzame manier

  • stok achter de deur wil

  • emotioneel eet met eetbuien

  • eetbuien heeft

  • … 

Inclusief bonussen t.w.v. €320

  • 6 sportyfied calls

  • e-book ‘Gezond & Energiek: lunchrecepten en meal prepping’

  • Build YOUR Body: online cursus met praktische voedingstips en tricks

  • 2 sportvoedingsschema’s + aanpassingen voor trainingen en/of wedstrijden 

De trajecten starten vanaf €279. Je kan contant betalen, via app of Bancontact. In 2 schijven betalen is ook mogelijk. 

Iedere diëtiste heeft hierbij andere specialisaties

Sportdiëtiste & mindsetcoach Ruth Vanderheyden

Intuïtief eten, Ruth Vanderheyden, sportdiëtiste, sportvoeding, recuperatiesnacks, supplementen, voedingsadvies, mindsetcoach, coaching, leefstijladvies, relatie met voeding en beweging verbeteren, dietistepelt
  • Sportvoedingsadvies voor zowel duur-, team- als krachtsporters op verschillende niveaus
  • Het creëren van een gezonde relatie met voeding/beweging m.b.v. meer zelfvertrouwen, positieve mindset en zelfzorg
  • Begeleiding bij eetstoornissen, haperend of verstoord eetgedrag. Hiervoor zijn er specifieke trajecten. 

Diëtiste & personal trainer Jelena Dekens

Jelena Dekens, functional trainer, diabetes, suikerziekte, plantaardig eten, beweegadvies, gezond afslanken, geen dieet, gezond eten, gezonde recepten
  • Voedingsadvies aan kinderen (< 12 jaar)
  • Diabetes type I & II
  • Plantaardige voeding
  • Laagdrempelige workouts als functional trainer

Bij het maken van jouw afspraak kan je kiezen bij welke diëtiste je begeleiding wenst.

TERUGBETALINGEN

Omdat we erkende diëtisten zijn, heb je recht op een gedeeltelijke terugbetaling. Meer info hierover kan je navragen bij jouw mutualiteit.

Diabetici en kinderen of jongeren met overgewicht/obesitas hebben recht op een gedeeltelijke terugbetaling van het RIZIV. Vraag naar meer info aan je arts of specialist.

ANDERE BEGELEIDNG

Naast individuele begeleiding kan je bij ons ook terecht voor:

Lichaamsanalyses d.m.v. BIA-toestel

Door middel van de Bio-elektrische Impedantie Analyse wordt jouw lichaamssamenstelling zeer nauwkeurig bepaald tijdens iedere afspraak. Hierdoor kan je nog specifieker (sport)voedingsadvies krijgen.

Heb je geen nood of interesse aan specifiek voedingsadvies? Neem dan een beurtenkaart van 5 of 10 beurten voor de lichaamsanalyses. Klik hier voor meer info.

Dit toestel meet onder andere jouw:

  • totale vetmassa, vetmassa per lichaamsdeel
  • vetpercentage
  • totale spiermassa, spiermassa per lichaamsdeel
  • inwendig vet
  • totaal lichaamsvocht