Sportyfied calls - Replays
Functional Training
Ben jij een recreatieve of fanatieke sporter en wil jij jouw sportprestaties eenvoudig verbeteren? Dan zijn de sportyfied calls zeker iets voor jou!
Ruth heeft zelf een aantal jaren topsport gedaan en weet door ervaring en haar kennis als sportdiëtiste wat er precies nodig is om meer uit je trainingen of wedstrijden te halen. Bovendien heeft ze al meer dan 150 sporters geholpen, zowel duur-, team- als krachtsporters op verschillende niveaus.
Omdat er enorm veel info online te vinden is, waarvan heel veel ongezonde fabeltjes, kan je deelnemen aan deze praktijkgerichte calls. Hierin geeft Ruth je wetenschappelijk onderbouwd sportvoedingsadvies en beantwoordt ze al jouw vragen over topics uit de sportwereld.
Replays
Sportyfied calls (replays) zijn opgenomen live online groepssessies (> 1uur) die je kan herbekijken. Tijdens iedere sessie wordt er een specifiek voedingstopic uit de sportwereld besproken en krijg je praktische tips om direct mee aan de slag te gaan.
De calls zijn voor iedere sporter nuttig. Voor zowel duur-, kracht- als teamsporters op verschillende niveaus. Er zijn al een aantal calls geweest. Kies hieronder welke replay jij wilt bekijken om jouw sportprestaties te verbeteren.
Concreet omvat het:
Een opgenomen live groepscall met sportdiëtiste en mindsetcoach Ruth Vanderheyden van minimum 1 uur met:
o Hot topics zoals supplementen, spiermassa, gelletjes, sportdranken, carb loading, wat eten tijdens en na het sporten, …
o Product reviews (gelletjes, supplementen, repen, sportspecifieke voeding …)
o Question & Anwer van de deelnemers
Sportyfied call 1 - recuperatie
- wat een goede recuperatiemaaltijd of -snack is
- Waarom dit nodig is
- Wanneer je dit het beste neemt voor optimaal herstel
- Of shakes nuttig zijn
- Wat en hoeveel je het beste eet na een krachttraining
- Wat en hoeveel je het beste eet na een duurtraining
- Concrete voorbeelden die je direct kan toepassen
- En nog zo veel meer!
Sportyfied call 2 - voeding/drinken tijdens training
- Wat en hoeveel je het beste kan eten en drinken tijdens training
- Waarom dit belangrijk is
- Wanneer je het beste kan drinken en/of eten tijdens training
- Hoe je maag- en darmklachten vermijdt
- Hoe je beter presteert zonder meer te trainen
- Hoe je de slag van de hamer vermijdt
- En nog zo veel meer praktische tips & tricks!
Live Sportyfied Calls
Op vrijdag 10 juni om 17u zal het over spiermassa gaan. Hoe krijg je meer spiermassa? Hoe behoud je jouw spiermassa bij afslanken of duurtrainingen? Waarop moet je letten en wat heb je nodig? …
Deze call kan je nog live volgen en jouw persoonlijke vragen stellen! Klik op de knop hieronder om je in te schrijven.
Praktisch
- Na inschrijving krijg je een mailtje met alle info.
- De groepscalls zijn online via het gratis programma Zoom.
- Data van de Calls:
- Dinsdag 5 april om 19u
- Donderdag 12 mei 19u30
- Vrijdag 10 juni om 17u
- De andere uren en data van de calls worden ruim op voorhand bekendgemaakt via mail. De calls zullen op verschillende dagen plaatsvinden, zodat je er zeker eens live bij kan zijn. De opname van een call krijg je binnen 48 uur. De opnames zijn eigendom van (sport)diëtistenpraktijk Ruth Vanderheyden en mogen niet gedeeld worden.
- Iedere maand krijg je de mogelijkheid om vragen in te sturen die ik tijdens de call zal behandelen.
Nog nooit begeleiding gehad bij een sportdiëtiste?
- Heb je nog nooit begeleiding gehad en wil je echt aan de slag om jouw sportprestaties te verbeteren? Dan adviseer ik om je in te schrijven voor de VIP sportyfied calls, zodat je 6 groepscalls krijgt met persoonlijk advies en uitgebreide lichaamsmetingen.