Individuele begeleiding
Als starter kan je kiezen tussen verschillende trajecten om begeleid te worden. Dit is afhankelijk van jouw wensen en behoeften. Tijdens het eerste gesprek (+/60 minuten) wordt er besproken welke optie het beste bij jou past, hiervoor betaal je 70 euro en dit wordt verrekend in de totaalprijs van het trjaect. Zowel de intensiteit, duur als focus (voeding/beweging/mindset) van de begeleiding zijn afhankelijk van jouw hulpvraag.
Zowel online als in de praktijk te Pelt kan je begeleid worden. Voor het kleinste traject betaal je €279, zie hieronder. Als je een eetstoornis of een ongezonde relatie met voeding/beweging hebt, zijn er andere specifieke trajecten.
Omdat we maatwerk leveren en persoonlijk advies geven, kan je bij ons geen losse consultaties volgen. Enkel met een doktersbriefje kan er eventueel een uitzondering gemaakt worden.
Het volgen van een traject heeft allerlei voordelen:
- we werken samen aan duurzame gedragsverandering, dus ook aan je mindset
- je herkent jouw valkuilen en weet hiermee om te gaan
- je vermijdt het welgekende jojo-effect
- je krijgt, indien gewenst, uitgebreide lichaamsmetingen met persoonlijke uitleg
- je krijgt vele extra’s zoals een persoonlijk mapje, recepten, winkelkaartje, gedetailleerde rapporten …
- jouw slaagkans op het bereiken van jouw doelen vergroot enorm, omdat we samen als team jouw gewoontes aanpakken
- je kan jouw voeding bijhouden in een online dagboekje met persoonlijke feedback
- zowel online als in praktijk (of combinatie) kan je de trajecten volgen
Aanbod trajecten
Brons
Max. 3 maanden
5 afspraken (3u15)
met uitgebreide lichaamsanalyses
Geschikt voor iemand die:
medische klachten heeft (dieetadvies)
nog geen jojo-effect gekend heeft
plantaardig wil leren eten
specifieke vragen heeft
- …
Inclusief bonussen t.w.v. €30
online workshop ‘Easy Prep’
e-book ‘Gezond & Energiek: lunchrecepten en meal prepping’
Zilver
Max. 6 maanden
8 afspraken (5 uur)
met uitgebreide lichaamsanalyes
Geschikt voor iemand die:
nooit eerder leefstijlbegeleiding had
<10 kg wil vermageren
‘suikerverslaafd’ is of ‘goestingskes’ heeft
emotioneel eet zonder eetbuien
wil stopen met het alles-of-niets principe
…
Inclusief bonussen t.w.v. €250
e-book ‘Gezond & Energiek: lunchrecepten en meal prepping’
Build YOUR Body: online cursus met praktische voedingstips en tricks
Goud
Max. 9 maanden
11 afspraken (7 uur)
met uitgebreide lichaamsanalyes
Geschikt voor iemand die:
sportprestaties wil verbeteren
>10 kg wil vermageren op een duurzame manier
stok achter de deur wil
snel opgeeft na een feestje
emotioneel eet met eetbuien
eetbuien heeft
- …
Inclusief bonussen t.w.v. €370
6 sportyfied calls
e-book ‘Gezond & Energiek: lunchrecepten en meal prepping’
Build YOUR Body: online cursus met praktische voedingstips en tricks
2 specifieke sportvoedingsschema’s + aanpassingen voor trainingen en/of wedstrijden, supplementen … OF 2 trainingsschema’s
De trajecten starten vanaf €279. Je kan contant of via Bancontact betalen. In 2 schijven betalen is ook mogelijk.
Iedere diëtiste heeft hierbij andere specialisaties
Sportdiëtiste & mindset coach Ruth Vanderheyden
- Sportvoedingsadvies voor zowel duur-, team- als krachtsporters op verschillende niveaus
- Begeleiding bij eetstoornissen, haperend of verstoord eetgedrag. Hiervoor zijn er specifieke trajecten
- Het creëren van een gezonde relatie met voeding/beweging m.b.v. meer zelfvertrouwen, positieve mindset en zelfzorg
Diëtiste & personal trainer Jelena Dekens
- Voedingsadvies aan kinderen (< 12 jaar)
- Diabetes type I & II
- Plantaardige voeding
- Laagdrempelige workouts als functional trainer
TERUGBETALINGEN
Omdat we erkende diëtisten zijn, heb je recht op een gedeeltelijke terugbetaling. Meer info hierover kan je navragen bij jouw mutualiteit.
Diabetici en kinderen of jongeren met overgewicht/obesitas hebben recht op een gedeeltelijke terugbetaling van het RIZIV. Vraag naar meer info aan je arts of specialist.
ANDERE BEGELEIDING
Naast individuele begeleiding kan je bij ons ook terecht voor:
- beurtenkaartje lichaamsanalyses
- energiek groei-traject: online groepscoaching om een gezonde levensstijl te ontwikkelen die bij JOU past zonder moeite
- workshops/webinars
Lichaamsanalyses d.m.v. BIA-toestel
Door middel van de Bio-elektrische Impedantie Analyse wordt jouw lichaamssamenstelling zeer nauwkeurig bepaald tijdens iedere afspraak. Hierdoor kan je nog specifieker (sport)voedingsadvies krijgen.
Heb je geen nood of interesse aan specifiek voedingsadvies? Neem dan een beurtenkaart van 5 of 10 beurten voor de lichaamsanalyses. Klik hier voor meer info.
Dit toestel meet onder andere jouw:
- totale vetmassa, vetmassa per lichaamsdeel
- vetpercentage
- totale spiermassa, spiermassa per lichaamsdeel
- inwendig vet
- totaal lichaamsvocht