Gezond genieten tijdens de zomer: zo vind je de juiste balans
De zomer is voor velen een periode om naar uit te kijken. Vakantie, terrasjes, barbecuefeestjes, ijsjes onderweg en lange avonden met vrienden of familie. Heerlijk…
Category: Body & Mind
Deze lente hoef je niets te resetten
Eind april. De dagen worden langer, jassen verdwijnen en overal duiken boodschappen op over lenteschoonmaak, in shape geraken voor de zomer, detoxkuren… Ook in de
ARFID: een eetstoornis die niets met gewicht of lichaamsbeeld te maken heeft
Heb je al gehoord van ARFID? ARFID is een eetstoornis, maar eentje die (nog) weinig gekend is. Er zijn steeds meer aanmeldingen van cliënten met
Feestdagen zonder schuldgevoel: zo geniet je écht, zonder het gevoel van “alle remmen los”
Elk jaar opnieuw duikt dezelfde spanning op: we willen genieten van de feestdagen, maar tegelijk sluipt het stemmetje binnen dat zegt dat we “voorzichtig moeten
Van diëten naar voedselvrijheid: het verhaal cliënt E. uit Genk
Weg met de dieetmindset: hoe het traject GOLD alles veranderde voor cliënt E. uit Genk. “Ik moet gewoon even streng zijn voor mezelf.” “Vanaf maandag
Heb jij een dieetbril op tijdens de feestdagen?
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, familie, cadeautjes – en heel vaak: eten. Tafels vol lekkers, van diners tot eindeloze borrelhapjes. Voor sommigen voelt
Vind je ritme terug in september
September is een maand van nieuwe starts. De vakantie is voorbij, de kinderen gaan terug naar school, en voor veel mensen begint het ‘normale’ leven
Gezond en budgetvriendelijk koken
Iedereen weet dat een diepvriespizza goedkoper en makkelijker is dan een verse maaltijd te bereiden. Een zak chips goedkoper is, dan een stuk fruit. En
Hoe blijft je kind gezond eten tijdens de zomervakantie?
Hoe blijft mijn kind gezond eten tijdens de zomervakantie? Vaak is het moeilijker om gezond te blijven eten tijdens de zomervakantie. Zeker voor kinderen is
Hoe blijf je bewegen en gezond eten tijdens de zomer?
De zomer! Langs de ene kant kijk je er erg naar uit: Ontspannen met vrienden en familie, zwoele zomeravonden met een hapje en een drankje,