Koolhydraten voor sporters: goed of slecht?
‘Koolhydraten maken je dik.’ ‘Suiker is slecht voor je. ‘Als sporter moet je focussen op eiwitten, niet op koolhydraten.’ Waarschijnlijk heb je deze uitspraken al
Category: Geen categorie
ARFID: een eetstoornis die niets met gewicht of lichaamsbeeld te maken heeft
Heb je al gehoord van ARFID? ARFID is een eetstoornis, maar eentje die (nog) weinig gekend is. Er zijn steeds meer aanmeldingen van cliënten met
Herfst: comfortfood zonder schuldgevoel
De herfst is een seizoen van verandering – niet alleen buiten, maar vaak ook in ons dagelijks ritme. Misschien merk je dat je minder energie
Van diëten naar voedselvrijheid: het verhaal cliënt E. uit Genk
Weg met de dieetmindset: hoe het traject GOLD alles veranderde voor cliënt E. uit Genk. “Ik moet gewoon even streng zijn voor mezelf.” “Vanaf maandag
Hoe maak je zelf een goede sportdrank?
Eerder schreef Ruth een blog over waarom het belangrijk is om te drinken tijden inspanning. Maar wat drink je dan precies? In deze blog wordt
Drinken tijdens training
Drinken tijdens training Iedereen weet dat drinken tijdens inspanning belangrijk is, maar toch doen de meeste sporters het niet. Ruth is erkend sportdiëtiste en hoort
Misverstanden over gezonde voeding: Wat je echt moet weten
Gezonde voeding is een hot topic. Overal waar je kijkt, worden we overspoeld met goedbedoelde adviezen, nieuwe superfoods en snelle oplossingen om gezonder te eten.
Maagdarmproblemen bij de feestdagen
Feestdagen en maagdarmproblemen: wat kan je eraan doen? De feestdagen komen eraan en dat betekent vaak een uitgebreid gangenmenu en niet thuis eten. Voor velen
Hot topic: collageen
Collageen is super populair geworden. Steeds vaker hoor je er iets over. Meer en meer mensen zweren erbij en gebruiken het dus. Maar wat is
Herfstige boost voor je gezondheid
De herfst is een seizoen vol kleuren, frisse lucht en heerlijke seizoensproducten die niet alleen je smaakpapillen prikkelen, maar ook je gezondheid een boost geven.