Hoe blijf je bewegen en gezond eten tijdens de zomer?
De zomer! Langs de ene kant kijk je er erg naar uit: Ontspannen met vrienden en familie, zwoele zomeravonden met een hapje en een drankje,
Tag: fitness
Waarom is fit worden zo moeilijk?
Iedereen wilt fit zijn, maar effectief starten met een fitte levensstijl is niet eenvoudig. Anders zou iedereen wel fit zijn en zou er niemand iedere
Intuïtief eten bij sporters
Intuïtief eten… Waarschijnlijk ken je ondertussen wel wat dit begrip betekent? Kort samengevat is een intuïtieve eter iemand die luistert naar zijn of haar honger-
De voordelen van online sporten
Thuis sporten was nooit zo hip! Home workouts en online sporten bieden veel voordelen en die zetten we graag op een rijtje. Alle voordelen op
3 tips om sporten wél vol te houden
Het is bijna september, het begin van het schooljaar en voor veel mensen het perfecte moment om weer te werken aan een gezonde leefstijl. “Vanaf
Wie is Jelena? Even voorstellen!
Hey! Ik ben Jelena, erkend diëtiste & personal trainer met net als Ruth een anti-dieetvisie. Ik help jou gezond leven zónder diëten! Mijn specialisatie is