Drinken tijdens training
Drinken tijdens training Iedereen weet dat drinken tijdens inspanning belangrijk is, maar toch doen de meeste sporters het niet. Ruth is erkend sportdiëtiste en hoort
Tag: sportdiëtiste
Waarom de Start 2 Run voor jou niet werkt
Wellicht trok de titel van deze blog je aan en heb je de Start 2 Run al (of meerdere keren) geprobeerd. Dus wellicht wil jij
Voeding bij duursporten
Op eigen houtje trainen als duursporter? Dat kan zeker, maar is het even efficiënt en effectief? Steeds meer en meer duursporters beseffen dat ze meer
Waarom zijn eiwitten zo populair?
Eiwitrijke voeding eten is sinds een aantal jaren een grote hype. Voldoende eiwitten nuttigen, is inderdaad belangrijk. Proteïnen, dit is een synoniem voor eiwitten, hebben
Hoe jij gezonde gewoontes kan volhouden!
Hoe blijf je nu die gezonde gewoontes volhouden? En net daar zit het. In dat één bepaald woordje, in de manier hoe je hiermee omgaat
Wat eet ik het beste voor een inspanning?
De vraag: “Wat eet je het beste voor een training?” krijg ik regelmatig als sportdiëtiste tijdens het begeleiden van cliënten. In dit bericht krijg je