Van diëten naar voedselvrijheid: het verhaal cliënt E. uit Genk
Weg met de dieetmindset: hoe het traject GOLD alles veranderde voor cliënt E. uit Genk. “Ik moet gewoon even streng zijn voor mezelf.” “Vanaf maandag
Author: Ruth Vanderheyden
Hoe maak je zelf een goede sportdrank?
Eerder schreef Ruth een blog over waarom het belangrijk is om te drinken tijden inspanning. Maar wat drink je dan precies? In deze blog wordt
Drinken tijdens training
Drinken tijdens training Iedereen weet dat drinken tijdens inspanning belangrijk is, maar toch doen de meeste sporters het niet. Ruth is erkend sportdiëtiste en hoort
Hot topic: collageen
Collageen is super populair geworden. Steeds vaker hoor je er iets over. Meer en meer mensen zweren erbij en gebruiken het dus. Maar wat is
Ons laagdrempelig aanbod
Doordat we (op de dag van schrijven 1/10/2024) al 6 jaar bestaan, hebben we al heel wat gemaakt om jou op een laagdrempelige manier te
Makkelijke, gezonde tussendoortjes
September kan voor vele mensen ook gelinkt worden met ‘drukte’. Het verlof is voorbij, de kinderen gaan weer naar school en hobby’s of sportclubs draaien
Gezond en budgetvriendelijk koken
Iedereen weet dat een diepvriespizza goedkoper en makkelijker is dan een verse maaltijd te bereiden. Een zak chips goedkoper is, dan een stuk fruit. En
Hoe blijft je kind gezond eten tijdens de zomervakantie?
Hoe blijft mijn kind gezond eten tijdens de zomervakantie? Vaak is het moeilijker om gezond te blijven eten tijdens de zomervakantie. Zeker voor kinderen is
Hoe blijf je bewegen en gezond eten tijdens de zomer?
De zomer! Langs de ene kant kijk je er erg naar uit: Ontspannen met vrienden en familie, zwoele zomeravonden met een hapje en een drankje,
Gezonde ontbijtgranen
Zijn ontbijtgranen eigenlijk gezond? Het antwoord hierop is niet zo eenvoudig. Het is vooral belangrijk dat je eentje kiest die je ook echt lekker vindt,