Hoe blijf je bewegen en gezond eten tijdens de zomer?
De zomer! Langs de ene kant kijk je er erg naar uit: Ontspannen met vrienden en familie, zwoele zomeravonden met een hapje en een drankje,
Tag: fitte levensstijl
Waarom is fit worden zo moeilijk?
Iedereen wilt fit zijn, maar effectief starten met een fitte levensstijl is niet eenvoudig. Anders zou iedereen wel fit zijn en zou er niemand iedere
Energieballetjes met groenten
In deze energieballetjes zitten groenten (wortelen) verwerkt. Zeker als je een moeilijke groente-eter bent, is het een aanrader om te proberen. We hebben gekozen om
Hoe alcohol je sportprestaties beïnvloedt
Alcohol en sporten: het is en blijft een hot topic. We weten dat het drinken van (grote hoeveelheden) alcohol nadelige effecten heeft op je gezondheid.
Van crashdiëten naar crash-sporten
Vermoedelijk ben je wel bekend met de term ‘crashdiëten’. In een notendop houdt dit in dat je extreem weinig gaat eten om in een zeer
7 tips om meer te bewegen tijdens de zomer
Het is zomer en dat betekent mooi weer, dus meer kansen om te bewegen. Heb jij wel eens moeite om tijdens de warme zomerdagen en
Blijf genieten van terrasjes met deze 6 tips
Het is al eind juli, wat gaat het snel … Dit wilt natuurlijk ook zeggen dat de zomer zo snel gaat en vaak (helaas) veel
Zomerse recepten
Heerlijk, deze zomerse dagen en fijne, zwoele avonden! Lekker warm, maar soms wat vermoeiender. Tijdens deze warme zomerdagen hebben we niet altijd zin in een
Sporten op vakantie: 3 tips van sportdiëtiste Ruth
Sporten op vakantie. Misschien laad jij hiervan op, terwijl anderen je voor gek verklaren? Herkenbaar, maar trek je niets aan reacties van anderen op jouw
Ontsnappen aan de dieetkudde: Een reis naar voedingsvrijheid
In onze huidige maatschappij is het bijna onmogelijk om niet in aanraking te komen met de vele diëten die de ronde doen. Van het keto-dieet