Vind je ritme terug in september
September is een maand van nieuwe starts. De vakantie is voorbij, de kinderen gaan terug naar school, en voor veel mensen begint het ‘normale’ leven
Tag: sporten
Waarom is fit worden zo moeilijk?
Iedereen wilt fit zijn, maar effectief starten met een fitte levensstijl is niet eenvoudig. Anders zou iedereen wel fit zijn en zou er niemand iedere
Waarom de Start 2 Run voor jou niet werkt
Wellicht trok de titel van deze blog je aan en heb je de Start 2 Run al (of meerdere keren) geprobeerd. Dus wellicht wil jij
Van crashdiëten naar crash-sporten
Vermoedelijk ben je wel bekend met de term ‘crashdiëten’. In een notendop houdt dit in dat je extreem weinig gaat eten om in een zeer
7 tips om meer te bewegen tijdens de zomer
Het is zomer en dat betekent mooi weer, dus meer kansen om te bewegen. Heb jij wel eens moeite om tijdens de warme zomerdagen en
Sporten op vakantie: 3 tips van sportdiëtiste Ruth
Sporten op vakantie. Misschien laad jij hiervan op, terwijl anderen je voor gek verklaren? Herkenbaar, maar trek je niets aan reacties van anderen op jouw
De voordelen van online sporten
Thuis sporten was nooit zo hip! Home workouts en online sporten bieden veel voordelen en die zetten we graag op een rijtje. Alle voordelen op
3 tips om sporten wél vol te houden
Het is bijna september, het begin van het schooljaar en voor veel mensen het perfecte moment om weer te werken aan een gezonde leefstijl. “Vanaf
Wie is Jelena? Even voorstellen!
Hey! Ik ben Jelena, erkend diëtiste & personal trainer met net als Ruth een anti-dieetvisie. Ik help jou gezond leven zónder diëten! Mijn specialisatie is