Help, ik ben een emo-eter!
Soms eten we uit honger, maar vaak eten we ook om andere redenen. En dit gebeurt vaak zonder erbij stil te staan. Wist je dat
Welkom op onze blogpagina
Hallo! Hieronder kan je allerlei tips en tricks terugvinden over gezond & energiek leven. Je kan ook filteren per categorie, zodat je makkelijk en gericht de gewenste informatie kan terugvinden.
Wil je graag individuele begeleiding of samenwerken? Neem zeker contact met ons op.
Veel leesplezier!
Ruth & Jelena
Heerlijke & gezonde BBQ-recepten
Pssst, ze voorspellen nog mooi weer tot eind september. Ideaal om een barbecue te organiseren! Wij geven je alvast wat recepten voor lekkere BBQ-recepten. Heb jij
3 tips om sporten wél vol te houden
Het is bijna september, het begin van het schooljaar en voor veel mensen het perfecte moment om weer te werken aan een gezonde leefstijl. “Vanaf
Wie is Jelena? Even voorstellen!
Hey! Ik ben Jelena, erkend diëtiste & personal trainer met net als Ruth een anti-dieetvisie. Ik help jou gezond leven zónder diëten! Mijn specialisatie is
Wat kan je doen na een eetbui?
Wat kan je doen na een eetbui? Heb je het gevoel dat je de controle verloren bent als je meer gegeten hebt dan eigenlijk de
Gezond dessertje met skyr
Skyr is IJslandse yoghurt en bevat veel eiwitten. Let er eventueel op dat je eentje kiest zonder toegevoegde suikers. Check daarom altijd het etiket. Ingrediënten
Wat eet ik het beste voor een inspanning?
De vraag: “Wat eet je het beste voor een training?” krijg ik regelmatig als sportdiëtiste tijdens het begeleiden van cliënten. In dit bericht krijg je
Wie is de eigenaar van deze praktijk?
Dag lezer, Ik wil mezelf graag even voorstellen, zodat je weet wie er achter de schermen onder andere deze artikels maakt, maar ook wie dat